[...] bo na trawke nie zasługują. A tak do tamatu to koledze dupa zapowiedziała że mu rano test zrobi bo ma podejrzenia że znów jara, całą noc napierniczał witamine c i żłopał wodę ile tylko się dało. Rano teścik i było ok, ale test testowi nie równy. Może poproś kogoś żeby ci nasikał do buteleczki a przy badaniu przelejesz, jak jest możliwość [...]
[...] chvjowy i, że podchodzi pod gardło. Otóż teraz to właśnie HP smakuje mi najlepiej z tego co biorę (serio) nie mam problemów z jego łykaniem, sypię 1/3 miarki bo buzi, wlewam wodę, "mieszam" polikami i połykam. Na początku jak razem z HP załadowałem gainera i bcaa to w drodze do domu faktycznie podchodziło mi trochę pod gardło ale wiesz, litr [...]
[...] może wynikać niski poziom elektrolitów. Kortyzol był badany po dniu przerwy od treningu więc powinien być niższy. Nie chciał bym zmieniać diety ale na pewno będę pił lepszą wodę, którąś wybiorę z tego rankingu. A co do Ashwy już myślałem nad nią, ale czekałem na wyniki badań i chyba się skuszę. Myślę jeszcze nad Bacopa, warto ją dodać do [...]
[...] Więc jeśli będe ćwiczył o kolano to można będzie uznać, że to bedzie to samo co modlitewnik? Coż.. pożyjemy, zobaczymy... Widzę, że mój trening zawierał trochę za dużo powtórzeń i za małe cięzary.. pora na zmianę..;)) I jeszcze jedno pytanie, tak już przy okazji: Jak można zatrzymać wodę nagromadzoną w organiźmie po cyklu kreatynowym?
Dokladnie . Teraz po Twojej wypowiedzi przypomina mi sie jedna mysl. Niektorzy ludzie wlasnie po 1 wejsciu do basenu skarza sie ze "ale macie dzis zimna wode" a przychodza na drugi dzien i " dzis ta woda jest cieplejsza" mimo ze caly czas temp wody jest taka sama :-). Tu pewnie tez ma na to wplyw pare czynnikow miedzy innymi chyba sen co Ty na to [...]
[...] na grzbiecie: 1. technika RR - dłoń małym palcem do wody - zgięcie w st. łokciowym - ręka do uda 2. ułożenie głowy (uszy zanużone, twarz nie) 3. niewyciąganie kolan nad wodę 4. minimalne ugięcie w st. biodrowym podczas ruchu nogami 5. koordynacja ruch rąk i nóg 6. rotacja I teraz tak; jest to pewnien szblon (który pewnie treba trochę [...]
[...] tak dużo :) I teraz najprawdopodobniej moje ostatnie pytanie, zawsze mnie to ciekawiło, od kiedy należy zaopatrzyć się w pas kulturystyczny? Czy to zależy od rodzaju treningu, stażu, ciężaru, ćwiczeń? PS. Czy do izotonika mogę dodać zwykłą wodę niegazowaną, czy musi być koniecznie przegotowana? Zmieniony przez - Venez w dniu 2015-06-13 14:49:35
jestem po swoich pierwszych aerobach, na poaczatek postanowilem zaczac od 30 minut na rowerku, co tydzien bede zwiekszal o 15 minut do 1h, mam tylko pytanko czy podczas tego rowerku na czczo mozna pic wode? i od razu po nim jem platki z mlekiem chyba tez dobzre ze od razu po, podobno lepiej sie wtedy wszystko wchlania?
[...] dzieje. Jeśli jesz ryby, drób czy żółty ser, to również w tych produktach dostarczasz organizmowi sód. Resztę możesz w soli kamiennej. Ale zastanów się, czy musisz solić wodę - nie solisz nic innego?? Jedna łyżeczka czubata (ale bez przesady) to 6 g soli, więc coś około 2000 mg sodu. Jeśli więc udało Ci się całkowicie wyeliminować sól z [...]
mozna smazyc calego, mozna pokroic w kostke i smazyc (chodz smazenia nie polecam, wolne rodniki wytwarzaja sie). mozna gotowac na parze, mozna wrzucic do gara z wrzatkiem itd. ja preferuje na parze. a platki owsiane to prosty sposob, gotujesz wode, wlewasz do talerza i wrzucasz platki owsiane, potem jak woda troche ostygnie (a jak Ci sie nie chce [...]
Mousasi na głęboką wodę,jeśli dojdzie do tego.Ale tak ma być.B.długo nie walczy Mous.Ciekaw jestem,jak długo wytrzymałby Mousas ze szwedem.Oby doszło do zestawienia 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Chleb razowy czy wieloziarnisty ? 2. Masło dodawać do kanapek czy jeść bez masła ? 3. Często pije napoje izotoniczne Oshee, zostawić czy wywalić i pić tylko i wyłącznie wode mineralną ? 4. Czy jeżeli na kolacje jem 6 kawałków chleba ciemnego (takich mniejszych niz zwykły chleb) to jest dobrze czy zdecydowanie za dużo ? 5. Ryż czy ziemniaki ? [...]
[...] odpada jedynie od czasu do czasu ze względu zawartości tłuszczu i innego syfu tak samo parówki przecież to sam syf odstaw je natychmiastowo , napoje to samo pij zwykła wodę czasami jakieś napoje izotoniczne itp . CHleb zmien na razowy ciemny , ziemniaki na ryż/makaron , ser i szynek też raczej lepiej zastompić mięchem ze względu na tłuszcz [...]
[...] nie chce sprzedać kolejnej puszki aby zarobić) powiedział, że pół roku spędzone na siłowni to dobry staż aby zacząć brać kreatynę. Odradzał mi mono, bo to pompuje strasznie wodę (mówił, że w jabłczanie nie jest to aż tak masowe). Jeżeli to prawda, że jabłćzan pompuje mniej wody, to czy prawdą jest to, że spadki po cznim są mniejsze niż po [...]
Wiesz moze i mam 14 lat ale co nieco sie znam ;] Wiec najpierw przybierz na masie bazujac sie na diecie BIALKOWEJ czyli ,sam gotowany ryz,makarony,serki,mleko itp... Pij tylko wode nie gazowana, herbatke itd.. Kiedy juz nabierzesz taka wage jaka uwazasz za odpowiednia, zacznij ja rzezbic, z takimi flakami jak teraz masz to raczej daleko nie [...]
jak wbije 500mg tescia to samego propa masz 60mg plus dodtakowo jest jeszcze jeden krotki ester , suste zawsze czulem odrazu , pompa po dwuch trzech dnaich i spuchniete lydki , odrazu ciagniesz wode od tego bola lydki .Jakies pieprzenie o krecaniu sie 8 tyg to psiza jakies osly ktorzy sami neich sie krecaja w 9/10 tydzien na bombie z dlugich [...]
Jak na debiut w UFC i rzucenie na głęboką wodę w walce o pas, to Soto spisał się rewelacyjnie. Przewalczył pięć rund z mistrzem w bardzo dobrym stylu. Brawo!
alez płatki owsiane są lux! moze zbyt szybko je konsumujesz? pamietaj, aby wczesniej je potraktowac wrzaca woda lub goracym mlekiem, niech troche postoja, napecznieja (idealnie, jesli zalejesz na noc, zjesz rano, np. odlejesz wode, dolejesz goracego mleka) jesli juz NAPRAWDE Ci nie smakuja, to moze jakies muesli wlasnej roboty? czyli mieszanka [...]